7 Jenis Utama Gangguan Kecemasan dan Perawatan yang Tersedia!

Dua dekade terakhir abad kedua puluh melihat ledakan pengetahuan tentang berbagai jenis masalah dengan kecemasan dan bagaimana memperlakukan mereka. Tujuh jenis gangguan kecemasan utama dijelaskan:

A. Gangguan Panik: Episode akut yang tiba-tiba muncul dan kecemasan yang muncul tiba-tiba.

B. Agoraphobia: Ketakutan akan serangan panik dalam situasi yang dianggap jauh dari keselamatan atau tempat yang aman seperti rumah, atau dari mana melarikan diri mungkin sulit, seperti mengemudi di jalan bebas hambatan atau mengantre di toko kelontong. Ketakutan ini dapat menyebabkan terhindarnya berbagai situasi.

C. Fobia Sosial: Ketakutan akan rasa malu atau penghinaan dalam situasi di mana Anda terkena pengawasan orang lain atau harus melakukan.

D. Phobia Spesifik: Ketakutan dan penghindaran yang kuat dari satu objek atau situasi tertentu, seperti laba-laba, air, badai petir, lift, atau terbang.

E. Generalized Anxiety Disorder: Kecemasan kronis dan kekhawatiran selama setidaknya enam bulan tentang dua atau lebih masalah atau kegiatan, seperti pekerjaan atau kesehatan.

F. Gangguan Obsesif-Kompulsif: Obsesi berulang, pikiran berulang, dan / atau kompulsi, ritual dilakukan untuk menghilangkan kecemasan, yang cukup berat untuk memakan waktu atau menyebabkan distres yang ditandai.

G. Gangguan Stres Pascatrauma: Pengembangan kecemasan dan gejala lain setelah trauma akut dan intens seperti bencana alam, penyerangan, pemerkosaan, atau kecelakaan atau setelah menyaksikan suatu peristiwa yang melibatkan kematian atau cedera pada orang lain.

Para peneliti dan dokter di Amerika Serikat dan Inggris telah mengembangkan metode yang efektif untuk mengobati kesulitan-kesulitan ini. Cognitive-behavioral therapy (CBT), perkawinan terapi kognitif Aaron Beck dan desensitisasi sistematis Joseph Wolpe, menjadi dan tetap sampai hari ini perawatan psikologis yang dominan dan paling membantu untuk semua gangguan kecemasan.

Penelitian dan pengalaman klinis telah secara konsisten menunjukkan kemanjuran CBT. Dalam bentuknya yang sekarang, terapi kognitif-perilaku terdiri dari kombinasi sekitar enam strategi, termasuk:

1. Pelatihan Pernapasan Perut: Belajar bernapas lebih lambat dari perut Anda.

2. Pelatihan Relaksasi Otot: Belajar untuk merilekskan seluruh otot-otot tubuh Anda.

3. Terapi Kognitif: Menggantikan bencana, pikiran yang menakutkan dengan pemikiran yang lebih realistis dan konstruktif.

4. Paparan Interoceptive: Desensitizing ke sensasi internal kecemasan.

5. Dalam Vivo Exposure: Secara bertahap menghadapi situasi fobia yang telah dihindari, seringkali dengan orang yang mendukung.

6. Pencegahan Eksposur dan Tanggapan: Mencegah perilaku kompulsif ketika terkena situasi yang biasanya akan memprovokasi mereka.

Dengan munculnya obat penenang jangka pendek dan berkhasiat tinggi pada tahun 80-an dan obat-obatan serotonin reuptake inhibitor (SSRI) selektif pada tahun 90an, psikiatri juga telah mengembangkan perawatan psikofarmakologis yang efektif untuk semua gangguan kecemasan.

Praktek klinis saat ini sering menggabungkan terapi dan pengobatan kognitif-perilaku, terutama dalam kasus gangguan panik, fobia sosial, dan gangguan obsesif-kompulsif. Obat-obatan tampak sangat membantu ketika gejala kecemasan berada pada kisaran intensitas sedang sampai berat.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *