Cara Menghentikan OCD – Senjata Rahasia Saya Untuk Melawan OCD

Saya telah mengalami gejala gangguan obsesif kompulsif selama sekitar 25 tahun dan saya tahu persis bagaimana menyiksa mereka. Jika Anda ingin tahu cara menghentikan OCD, baca terus, saya akan memberikan beberapa tips yang dapat Anda gunakan hari ini. Saya tahu, menghentikan OCD mungkin tampak mustahil bagi Anda, bukan? Biarkan saya memberitahu Anda, itu tidak mustahil sama sekali. Saya pernah seperti Anda, memiliki pikiran mengganggu yang sama yang benar-benar mengacaukan hidup saya.

Pertama kali saya merasa terobsesi tentang sesuatu adalah selama masa sekolah saya. Saya akan membaca frasa atau kalimat di subtitle program televisi berulang kali. Setiap kali, saya akan selalu merasa pelafalan saya tidak akurat. Obsesinya berubah menjadi keharusan. Saya akan merasa harus mengulangi kalimat berkali-kali sampai saya dapat merasakan kelegaan. Tapi lega itu selalu berumur pendek dan saya akan berakhir melakukan hal yang sama lagi setiap kali saya mencoba membaca teks!

Salah satu karakteristik umum tentang OCD adalah, sekali Anda tidak lagi cemas tentang suatu hal atau perilaku tertentu, Anda akan cenderung mengembangkan obsesi jenis lain. Inilah yang banyak orang di dunia ini hadapi sekarang. Beberapa gejala OCD yang terang-terangan, itu berarti penderita akan melakukan ritual fisik untuk meringankan obsesi mereka. Ada juga gejala OCD yang tersembunyi, di mana Anda tidak dapat melihat ritual fisik apa pun dari penderitanya. Apa yang sebenarnya terjadi pada seorang penderita gejala OCD terselubung adalah bahwa mereka akan merenungkan pikiran atau gambaran tertentu dalam pikiran mereka. Merenungkan ini akan menyebabkan reaksi kecemasan pada penderita dan mereka akhirnya melakukan ruminasi lain untuk meringankan pikiran obsesif awal mereka. Gejala OCD rahasia ini benar-benar menjengkelkan dan membuat stres.

Apa Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Menghentikan OCD?

Apa yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan OCD adalah dengan menggunakan kekuatan pikiran Anda. Gunakan pikiran Anda untuk mengidentifikasi gejala OCD ini, baik itu terang-terangan atau terselubung. Anda tahu pasti bahwa obsesi ini tidak berdasar dan tidak benar tetapi karena kecemasan yang dihasilkannya, Anda akan mengembangkan perilaku kompulsif untuk mencari bantuan dari mereka.

Sekarang setiap kali pikiran atau gambar muncul dalam pikiran Anda, misalnya: pikiran agresif seksual, pemikiran hujatan agama, sugesti jahat, dll, gunakan kekuatan pikiran Anda untuk mengidentifikasi mereka segera. Jangan gunakan emosi Anda untuk menghadapinya tetapi gunakan kekuatan pikiran Anda untuk mengatasinya. Yang harus Anda lakukan adalah mengidentifikasi bahwa pikiran atau gambar ini adalah hasil gejala gangguan obsesif kompulsif dan bukan pilihan Anda sendiri.

Setelah mengidentifikasi mereka, gunakan pikiran Anda untuk memberi label mereka sebagai OCD. Itu OCD, bukan Anda. Ini untuk memisahkan diri dari gejala. Gunakan pikiran Anda untuk melihat mereka seperti bagaimana Anda melihat hal-hal lain, yaitu menggunakan pikiran Anda untuk melihat sesuatu yang bukan Anda. Setelah Anda dapat mengidentifikasi dan memberi label sebagai OCD, Anda harus segera memusatkan perhatian Anda pada hal-hal lain. Terus fokus kembali pada hal-hal lain meskipun dorongan dan sensasi masih berlama-lama, abaikan mereka. Lakukan ini tanpa henti dan lembur ketika Anda dapat menghindari dipengaruhi secara emosional oleh mereka, Anda akan bebas dari cengkeraman OCD. Jika Anda ingin info lebih lanjut tentang cara menghentikan OCD secara permanen, kunjungi situs saya sekarang, saya akan menunjukkan kepada Anda alat yang Anda butuhkan untuk menghentikan musuh dari imajinasi Anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *