Kecanduan Pornografi – 5 Hal yang Harus Anda Ketahui

1 Bagi jutaan orang, menonton film porno telah menjadi ritual kompulsif yang tidak diinginkan dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Berapa juta orang? Tidak ada yang bisa mengatakan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa angka sedang meningkat. Dan tentu saja tidak semua pria yang kelaparan dan kesepian juga. Perempuan, pelajar, pensiunan, orang tua, profesional; siapa pun dapat menemukan diri mereka terobsesi dengan pornografi atau cybersex.

2 'Kecanduan pornografi' telah menjadi frasa populer, terutama dalam berita utama dan gosip selebriti. Ini adalah istilah yang semakin dikaitkan dengan banyak orang, dan banyak terapis, termasuk saya, menggunakannya untuk alasan itu.

Tapi bisakah kita benar-benar menjadi kecanduan pornografi?

Jawaban resmi tidak – kecanduan pornografi tidak sepenuhnya mengikuti definisi medis dari kecanduan. Tidak seperti kecanduan narkoba atau alkoholisme, tidak ada gejala penarikan fisik. Para ahli kesehatan psikiatri cenderung menganggap masalah sebagai perilaku kompulsif atau masalah kontrol impuls.

3 Jadi jika Anda berjuang dengan pornografi, kabar baiknya adalah Anda tidak memiliki 'kecanduan'. Tapi aku yakin itu terasa seperti itu.

Kenyataannya, kebiasaan porno bisa terasa sama frustrasinya, merusak dan putus asa seperti kecanduan yang diakui. Beberapa peneliti telah menarik kesejajaran untuk memecahkan kokain, mengklaim bahwa kebiasaan porno mungkin lebih menantang karena pengguna kokas dapat mengeluarkan obat dari sistem mereka. Kita tidak tahu berapa lama gambar porno dapat bertahan di otak, mendorong sebagian dari kita ke dalam siklus perilaku yang menyakitkan.

Ketika pornografi menjadi rute kita menuju pemenuhan seksual, itu menjadi perbaikan cepat terhadap tekanan dan kecemasan kehidupan sehari-hari. Kemudian, seperti alkohol atau obat-obatan, kita dapat menemukan diri kita diperbudak oleh ritual-ritual kompulsif dan obsesi yang berkelanjutan.

Obsesi ini dapat mendatangkan malapetaka dengan harapan dan sikap seksual kita, membajak karier kita, menghancurkan hubungan dan membuang banyak waktu. Dan pada akhir hidup kita, akankah kita benar-benar berharap kita menghabiskan lebih banyak waktu masturbasi di internet?

4. Tapi ada alasan bagus lain mengapa porno tidak diklasifikasikan sebagai kecanduan; inilah beberapa berita positif.

Pertama, kita bisa keluar dari label negatif yang membatasi seperti 'pecandu' atau 'penderita' atau 'korban'. Kami tidak memiliki gangguan adiktif; itu adalah sesuatu yang kita lakukan. Perbedaan ini lebih penting yang mungkin pertama kali muncul.

Setiap kali kita menikmati kebiasaan porno kita, kita memutuskan untuk menunda, dan mematikan diri dari sesuatu dalam hidup kita yang tidak kita sukai. Kami mungkin membuat keputusan ini setiap hari, selama berjam-jam, meskipun kami sadar akan konsekuensinya. Kami memilih ke dalam siklus berulang penolakan-kecemasan-obsesi-lega-penolakan-penolakan …

Tetapi betapapun terperangkapnya kita, kita benar-benar dapat belajar membuat keputusan berbeda tentang bagaimana kita menghabiskan waktu, di setiap saat setiap hari. Tubuh kita tidak akan menderita gejala putus zat. Menghentikan kebiasaan berarti menemukan kembali pilihan yang tersedia bagi kita.

5. Jadi bagaimana kita mulai membuat perubahan ini?

Pilihan untuk orang yang berjuang dengan pornografi banyak dan beragam: terapis, kelompok pendukung, pertemuan 12 langkah, program pengobatan, hipnosis, kalkun dingin yang dikeringkan. Tidak ada solusi ajaib untuk memanjat keluar dari perangkap porno; pilihan yang berbeda dapat bekerja untuk individu yang berbeda, tergantung pada kepribadian, keadaan, dan kepercayaan pribadi kita.

Tapi ada satu hal yang kita semua harus jelas – berhenti kebiasaan porno dimulai dengan motivasi kita sendiri, dan kita semua dapat mengambil alih pemulihan kita.

Banyak orang belajar bagaimana mengambil tindakan langsung yang efektif untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup mereka, tanpa menggunakan kelompok pendukung atau rencana perawatan yang mahal.

Betapa pun terjebaknya perasaan kita, atau berapa lama kita telah berjuang dengan pornografi, kita dapat belajar untuk membantu diri kita sendiri. Dengan mengatasi rasa bersalah dan mendapatkan perspektif baru tentang kebiasaan kita, siapa pun dapat membangun kepercayaan diri untuk keluar dari ritual porno. Kita dapat merebut kembali hubungan kita, harga diri, dan melangkah maju dalam hidup.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *